Attrazioni

Nessun impianto di risalita, sentieri tranquilli e a misura d'uomo, pascoli infiniti, ruscelli scroscianti: è un autentico piacere camminare lungo il Sentiero delle Malghe 2000 in Val Casies. I punti di ristoro lungo il percorso ad anello sono molti, e affrontando questo trekking con calma e con il giusto spirito vacanziero, vi riempie un'intera giornata, comprese piacevoli soste nelle malghe. La vista sulla valle e sui monti tutt'intorno, l'ospitalità degli osti dei rifugi – cosa si potrebbe volere di più di una gita in montagna?

Il punto di partenza per il Sentiero delle Malghe 2000 è presso la baita di fondo valle a Santa Maddalena. Qui ci sono addirittura due grandi parcheggi per gli escursionisti. Si segue inizialmente la strada asfaltata in direzione est, svoltando ben presto sul sentiero forestale contrassegnato dal numero 48, che conduce alla Malga Tscharniet a 1.976 m s.l.m. Fino a qui sono circa 1 ½ ore. Successivamente si seguono i contrassegni con il punto rosso dell'Alta Via, prima in direzione nord fino alla Kammschulter (2.030 m), e da qui fino alla malga Kipfelalm (2.104 m). Il Sentiero delle Malghe continua verso la malga Kaseralm, oppure dalla malga Kipfelalm in leggera discesa verso la Stumpfalm e da qui fino alla malga Kaseralm già menzionata, a 2.076 m di altitudine. Un sentiero segnato conduce nella bella vallata di Pfoi, e da qui in leggera salita in direzione sud verso la malga Uwald. Questa è raggiungibile in circa 2 ½ ore dalla malga Tscharnietalm. Dalla malga Uwaldalm, il sentiero escursionistico n° 12, bello ma decisamente ripido in mezzo al bosco, porta verso il punto di partenza. Chi fosse troppo affaticato, potrà scendere lungo la strada forestale, evitando così la discesa in mezzo al bosco. Dopo circa 1 – 1 ½ h dalla malga Uwald si è di nuovo al punto di partenza presso la baita di fondo valle.

Contatti:
Malga Kaser Tel.: +39 0474 948094
Malga Stumpf Tel.: +39 0474 948146
Malga Uwald Tel.: +39 0474 948051

I principali dati del tour
Punto di partenza: Fondo valle Santa Maddalena
Dislivello: circa 700
Tempo di percorrenza: 5 – 5 ½ ore
Possibilità di ristoro: Malghe Uwaldalm, Stumpfalm, Kaseralm, rifugio di Fondo Valle
Difficoltà: media

Ci sono diversi sentieri che salgono alla Malga di Tesido, nota anche come Malga di Tesido di Fuori. Quello più frequentato inizia dal ristorante di montagna Mudler di Tesido. Altri sentieri partono dal paese di Tesido o dall'agglomerato di masi di Haspa. La prima variante, descritta qui di seguito, è anche quella più facile e fattibile benissimo anche dalle famiglie.

Nei pressi del ristorante di montagna Mudler si trova un parcheggio. Da qui si imbocca l'ampio sentiero con il numero 38A, che è chiuso al traffico e sale in costante leggera pendenza attraverso il bosco. Da diverse belle radure si ha un magnifico panorama sulle Dolomiti. Dopo appena 1 ½ ore di cammino si arriva alla Malga di Tesido di Fuori a 2.012 m s.l.m., situata ai piedi della Roda di Scandole o Rudlhorn, la montagna di “casa” di Tesido.

Questa escursione è molto amata anche d'inverno, quando c'è la possibilità di scendere con le slitte.

Contatto:
Malga di Tesido Tel.: +39 340 3359611

I principali dati dell'escursione
Partenza: Ristorante di montagna Mudlerhof
Dislivello: 370 m
Lunghezza: quasi 9 km (andata e ritorno)
Tempi di percorrenza: 2,5 ore (andata e ritorno)
Difficoltà: facile

Avete sentito bene: la Malga Kaseralm è nota non solo per la splendida vista, ma anche per la buona cucina. Si trova a poco più di 2000 metri di altitudine, lungo il famoso Sentiero delle Malghe 2000, che collega le tante malghe della Valle di Casies.

Descrizione del percorso:
Dal fondovalle, a Santa Maddalena di Casies, si seguono i contrassegni del sentiero n° 47 e le tabelle per la “Stumpfalm”. Sulla strada per la Malga Kaser è infatti possibile, oltre che consigliabile, fare una puntatina anche alla Malga Stumpf. Si cammina dapprima sulla strada asfaltata, poi su una strada forestale, lungo estesi pendii in mezzo al bosco fino alla Malga Stumpf, che si raggiunge dopo ca. 1 ½ ore di cammino. Da qui il sentiero continua sempre ampio e in leggera salita in direzione nord verso la Malga Kaser, che dista appena 20 minuti.

Per la via del ritorno dalla Malga Kaser si prende il sentiero n° 13, che scende attraverso la valle di Pfoi al punto di partenza. Anche per la discesa si devono calcolare circa 1 ½ ore.

Contatto:
Malga Kaser Tel.: +39 0474 948094

I principali dati dell'escursione
Punto di partenza: fondo Valle di Casies
Tempo di percorrenza: 3 h
Lunghezza: 9 km
Dislivello: 920 m
Difficoltà: facile

Entrare con i piedi nell'acqua fredda, può essere una prova di coraggio, piccola per qualcuno, più importante per qualcun altro. Ma con un po' di pazienza, si viene premiati da una reazione di benessere e relax del corpo. 

L'idroterapia secondo Sebastian Kneipp, sviluppata circa 100 anni fa, è molto popolare. Kneipp considerava importante vedere nell'uomo una relazione fra corpo, spirito ed anima. L'acqua fredda fa in modo che attraverso il sistema neurovegetativo, i vasi sanguigni superficiali si contraggano per riaprirsi al successivo riscaldamento. In tal modo si attiva  l'intero organismo, il cuore, l'irrorazione sanguigna, la respirazione, il ricambio.

Per arrivare al percorso Kneipp delle piramidi Rudlbach partite dall'Associazione Turistica di Tesido nella e seguite prima il sentiero con il segnavia 41a e poi, dopo il ponte “Rudlbach” seguite il sentiero nr. 55 e l'indicazione “Kneippweg Rudlbach” che Vi porta al percorso Kneipp di Tesido.

Se si cammina nell'acqua è importante però vedere anche qualche regola: è indispensabile avere piedi e gambe caldi alla partenza, inoltre sarebbe meglio effettuare gli esercizi lontano dai pasti. Camminare in avanti alzando alternativamente le gambe fuori dall'acqua: passo della cicogna. La durata dell'esercizio dipende dalle reazioni: appena si avverte una forte sensazione di freddo e formicolio l'esercizio deve essere terminato. Dopo aver camminato nell'acqua, non asciugarsi, bensì togliere l'acqua con lievi movimenti e aver cura di riscaldarsi in breve tempo.

I principali dati del percorso Kneipp alle Piramidi
Punto di partenza: Tesido, Ufficio turistico
Dislivello: 150 m
Difficoltà: facile
Lunghezza: ca. 2 km